Receta de rollitos de pan francés de 396 Kcal

Name: Rollitos de pan francés
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; azúcar mascabado; requesón; crema de cacahuate natural; huevo entero; aceite de coco; fresa; canela; cocoa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

396 Kcal

🥑 Grasas:

20.8 g

🍞 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

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Ingredientes

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Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Azúcar mascabado

2 cucharaditas Detalles Comprar

Requesón

3 cucharadas Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de coco

1 cucharadita Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Canela

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Cocoa

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Preparación

Lavar, desinfectar y rebanar las fresas
Mezclar la crema de cacahuate con la cocoa.
Mezclar el huevo con la canela.Pasar el pan en la mezcla de huevo.
Cocinar el pan en un sartén con aceite de coco. Ya cocinado pasarlo por azúcar.
Rellenar con requesón, la mezcla de crema de cacahuate y cocoa, decorando con fresas. Servir

Tabla nutricional para Rollitos de pan francés

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	97.8 mg
Potasio	500.04 mg
Calcio	117.86 mg
Grasas monoinsaturadas	5.72 g
Hierro no hemático	2.32 mg
Sodio	423.66 mg
Carga Glicémica	18.72
Grasas poliinsaturadas	2.72 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	9.42 g
Colesterol	196.6 mg
Vitamina A	106.7 mg
Acido Fólico	101.06 mg
Azúcar	17.9 g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	226
Fósforo	181.13 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg