Receta de ensalada de coditos de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce tus coditos de acuerdo a las indicaciones del empaque
- En un tazón mezcla la pasta con crema y agrega trozos de panela
Tabla nutricional para Ensalada de coditos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 10.71 mg |
| Calcio | 280.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 1.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 2.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 41.25 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Preguntas frecuentes
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