Camarones asados con arroz y verduras al vapor de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
- Asa los camarones en una parrilla o sartén
- Mezcla la zanahoria cruda picada con el brócoli y la coliflor cocida, incluso los puedes saltear un poco en el sartén para que se asen un poco
- Sirve los camarones junto al arroz cocido y las verduras al vapor
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camarones asados con arroz y verduras al vapor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 127.6 mg |
| Potasio | 651.1 mg |
| Calcio | 125.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 348.63 mg |
| Carga Glicémica | 12.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | 80.6 mg |
| Vitamina A | 663.1 mg |
| Acido Fólico | 139.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 144.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.25 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 166.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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