Crema de camote de 137 Kcal

Name: Crema de camote
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; flor de calabaza cocida; camote al horno; 1/2 taza de agua natural; ajo, cebolla y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

20.8 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Flor de calabaza cocida

1 taza

Camote al horno

1/3 taza

1/2 taza de agua natural

Ajo, cebolla y pimienta

Preparación

Cocer camote
En una olla pequeña agregar mantequilla, ajo, sal y pimienta
Licuar los ingredientes junto con agua o caldo de pollo.
Calentar en una olla
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Crema de camote

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	12.36 mg
Potasio	671.85 mg
Calcio	76.26 mg
Grasas monoinsaturadas	1.3 g
Hierro no hemático	1.61 mg
Sodio	14.17 mg
Carga Glicémica	9.52
Grasas poliinsaturadas	0.1 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.3 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	1314.21 mg
Acido Fólico	70.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	77.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg