Receta de camote dulce de 353 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
353 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
26.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte en camote a la mitad y lleva a la freidora a 180ºc por 30 minutos.
- Cuando esté suave saca de la freidora y agrega encima, yogurt griego, crema de cacahuate, rebanadas de plátano y chía.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Camote dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 16.63 mg |
| Potasio | 358.76 mg |
| Calcio | 29.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.37 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 143.3 mg |
| Carga Glicémica | 18.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.81 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 2.41 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1185.78 mg |
| Acido Fólico | 32.56 mg |
| Azúcar | 12.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 119.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 26.2 g |
Preguntas frecuentes
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