Camote dulce de 353 Kcal
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Camote dulce de 353 Kcal

Camote dulce de 353 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

26.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Parte en camote a la mitad y lleva a la freidora a 180ºc por 30 minutos.
  2. Cuando esté suave saca de la freidora y agrega encima, yogurt griego, crema de cacahuate, rebanadas de plátano y chía.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Camote dulce

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 16.63 mg
Potasio 358.76 mg
Calcio 29.64 mg
Grasas monoinsaturadas 3.37 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 143.3 mg
Carga Glicémica 18.66
Grasas poliinsaturadas 4.81 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1185.78 mg
Acido Fólico 32.56 mg
Azúcar 12.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 119.53 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 26.2 g

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