Camote dulce de 380.1 Kcal

Name: Camote dulce
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: camote; plátano; yogurt natural chobani; semilla de chía; crema de cacahuate natural

380.1 Kcal

🔥 Calorías

13.9 g

🥑 Grasas

41 g

🥔 Carbohidratos

27.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

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Camote

1/3 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Camote amarillo

Granel

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Plátano

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Plátano chiapas

Granel

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Yogurt natural chobani

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Yogurt estilo griego natural sin grasa

Chobani

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Semilla de chía

2 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Semilla de chía

Sabor real

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Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Crema de cacahuate 100% natural

Mister gourmet

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Preparación

1. Parte en camote a la mitad y lleva a la freidora a 180ºc por 30 minutos.

2. Cuando esté suave saca de la freidora y agrega encima, yogurt griego, crema de cacahuate, rebanadas de plátano y chía.

3. Disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camote dulce

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	16.63 mg
Potasio	397.56 mg
Calcio	37.14 mg
Grasas monoinsaturadas	4.57 g
Hierro no hemático	2.16 mg
Sodio	147.47 mg
Carga Glicémica	6.4
Grasas poliinsaturadas	5.71 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	2.41 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1185.78 mg
Acido Fólico	60.76 mg
Azúcar	12.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	175.93 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg