Camote dulce de 487 Kcal
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Camote dulce de 487 Kcal

Camote dulce de 487 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

487 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

54.3 g

🍗 Proteínas:

27.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Parte en camote a la mitad y lleva a la freidora a 180ºc por 30 minutos.
  2. Cuando esté suave saca de la freidora y agrega encima, yogurt griego, crema de cacahuate, rebanadas de plátano y chía.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Camote dulce

Micronutrientes
Fibra 25.76 g
Ácido ascorbico 39.54 mg
Potasio 895.16 mg
Calcio 76.44 mg
Grasas monoinsaturadas 3.37 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 205.4 mg
Carga Glicémica 9.59
Grasas poliinsaturadas 4.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.83 mg
Acido Fólico 24.96 mg
Azúcar 22.05 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 153.14 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina 504 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.74 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc 0.36 mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 54.3 g
Proteinas 27.9 g

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