Receta de camote dulce de 353 Kcal

Name: Camote dulce
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de cacahuate natural; semilla de chía; yogurt natural chobani; plátano; camote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

26.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Semilla de chía

2 cucharadas Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Camote

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

Parte en camote a la mitad y lleva a la freidora a 180ºc por 30 minutos.
Cuando esté suave saca de la freidora y agrega encima, yogurt griego, crema de cacahuate, rebanadas de plátano y chía.
Disfruta!

Tabla nutricional para Camote dulce

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	16.63 mg
Potasio	358.76 mg
Calcio	29.64 mg
Grasas monoinsaturadas	3.37 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	143.3 mg
Carga Glicémica	18.66
Grasas poliinsaturadas	4.81 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	2.41 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1185.78 mg
Acido Fólico	32.56 mg
Azúcar	12.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	162
Fósforo	119.53 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg