Receta de guisado de res con arroz de 195.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
Espinaca
1/2 taza
1 pieza
1/4 taza
Cilantro
Preparación
- Pica finamente el pimiento y cebolla.
- En un sartén con aceite sofríe el pimiento y la cebolla, agrega la carne molida y sazona con sal. Deja cocinar durante 10 minutos o hasta que la carne esté bien cocida.
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve en un tupper el guisado de carne con arroz y espolvorea encima cilantro al gusto.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de res con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 331.35 mg |
| Calcio | 26.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 26.68 mg |
| Carga Glicémica | 8.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 101.9 mg |
| Acido Fólico | 55.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 59.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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