Guisado de res con arroz
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223.2 Kcal
🔥 Calorías
11.7 g
🥑 Grasas
26.1 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
Libre
Preparación
1. Pica finamente el pimiento y cebolla.
2. En un sartén con aceite sofríe el pimiento y la cebolla, agrega la carne molida y sazona con sal. Deja cocinar durante 10 minutos o hasta que la carne esté bien cocida.
3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
4. Sirve en un tupper el guisado de carne con arroz y espolvorea encima cilantro al gusto.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de res con arroz
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
121.4 mg
Potasio
1000.95 mg
Calcio
145.73 mg
Grasas monoinsaturadas
4.92 g
Hierro no hemático
5.13 mg
Sodio
121.48 mg
Carga Glicémica
29.8
Grasas poliinsaturadas
0.92 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.35 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
664.7 mg
Acido Fólico
288.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.93 mg
Índice Glicémico
64
Fósforo
118.65 mg
Vitamina B6
0.51 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
102.48 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
1.66 mg
Folato
244.85 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.7 g
Carbohidratos
26.1 g
Proteinas
11.9 g
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