Guisado de res con arroz de 223.2 Kcal
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Guisado de res con arroz de 223.2 Kcal

Guisado de res con arroz de 223.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🥔 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cilantro

Preparación

  1. Pica finamente el pimiento y cebolla.
  2. En un sartén con aceite sofríe el pimiento y la cebolla, agrega la carne molida y sazona con sal. Deja cocinar durante 10 minutos o hasta que la carne esté bien cocida.
  3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  4. Sirve en un tupper el guisado de carne con arroz y espolvorea encima cilantro al gusto.
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Guisado de res con arroz

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 121.4 mg
Potasio 1000.95 mg
Calcio 145.73 mg
Grasas monoinsaturadas 4.92 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 121.48 mg
Carga Glicémica 9.17
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.35 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 664.7 mg
Acido Fólico 288.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 118.65 mg
Vitamina B6 0.51 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.66 mg
Folato 244.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 11.9 g

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