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Guisado de res con arroz

Guisado de res con arroz

223.2 Kcal

🔥 Calorías

11.7 g

🥑 Grasas

26.1 g

🥔 Carbohidratos

11.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/4 taza

2 tazas

1 cucharadita

Cilantro

Libre

Preparación

1. Pica finamente el pimiento y cebolla.

2. En un sartén con aceite sofríe el pimiento y la cebolla, agrega la carne molida y sazona con sal. Deja cocinar durante 10 minutos o hasta que la carne esté bien cocida.

3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.

4. Sirve en un tupper el guisado de carne con arroz y espolvorea encima cilantro al gusto.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Guisado de res con arroz

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

121.4 mg

Potasio

1000.95 mg

Calcio

145.73 mg

Grasas monoinsaturadas

4.9196 g

Hierro no hemático

5.128 mg

Sodio

121.48 mg

Carga Glicémica

29.8

Grasas poliinsaturadas

0.9204 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.3541 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

664.7 mg

Acido Fólico

288.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.93 mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

118.65 mg

Vitamina B6

0.5064 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

102.48 mg

Tiamina

0.1512 mg

Riboflavina

0.303 mg

Niacina

1.6652 mg

Folato

244.8478 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.7 g

Carbohidratos

26.1 g

Proteinas

11.9 g

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