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Salmón con espagueti asiático

Salmón con espagueti asiático

224.2 Kcal

🔥 Calorías

9.0295 g

🥑 Grasas

25 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

30.0 gramos

1 cucharadita

Salsa soya baja en sodio

Libre

Preparación

1. Corta en rebenadas la zanahoria, cebolla y apio.

2. Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque.

3. En un sartén cocina el salmón durante 3 minutos por cada lado o hasta que esté cocido. Una vez listo retira el salmón del sartén.

4. En en el mismo sartén saltea los vegetales junto con la pasta previamente cocida. Sazona con salsa soya.

5. Sirve la pasta con vegetales en un tupper y agrega encima tu porción de salmón.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón con espagueti asiático

Micronutrientes

Fibra

7.1 g

Ácido ascorbico

15.36 mg

Potasio

754.46 mg

Calcio

102.97 mg

Grasas monoinsaturadas

4.9081 g

Hierro no hemático

1.828 mg

Sodio

176.96 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

2.0288 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.4933 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

568.7 mg

Acido Fólico

70.76 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

189.13 mg

Vitamina B6

0.2769 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

22.53 mg

Tiamina

0.095 mg

Riboflavina

0.1368 mg

Niacina

1.2332 mg

Folato

61.2878 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.0295 g

Carbohidratos

25 g

Proteinas

10.5 g

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