Salmón con espagueti asiático de 224.2 Kcal
224.2 Kcal
🔥 Calorías
9.03 g
🥑 Grasas
25 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Corta en rebenadas la zanahoria, cebolla y apio.
2. Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque.
3. En un sartén cocina el salmón durante 3 minutos por cada lado o hasta que esté cocido. Una vez listo retira el salmón del sartén.
4. En en el mismo sartén saltea los vegetales junto con la pasta previamente cocida. Sazona con salsa soya.
5. Sirve la pasta con vegetales en un tupper y agrega encima tu porción de salmón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con espagueti asiático
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 15.36 mg |
| Potasio | 754.46 mg |
| Calcio | 102.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 176.96 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 568.7 mg |
| Acido Fólico | 70.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 189.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 61.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.03 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 10.5 g |
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