Salmón con espagueti asiático
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224.2 Kcal
🔥 Calorías
9.03 g
🥑 Grasas
25 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Libre
Preparación
1. Corta en rebenadas la zanahoria, cebolla y apio.
2. Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque.
3. En un sartén cocina el salmón durante 3 minutos por cada lado o hasta que esté cocido. Una vez listo retira el salmón del sartén.
4. En en el mismo sartén saltea los vegetales junto con la pasta previamente cocida. Sazona con salsa soya.
5. Sirve la pasta con vegetales en un tupper y agrega encima tu porción de salmón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con espagueti asiático
Micronutrientes
Fibra
7.1 g
Ácido ascorbico
15.36 mg
Potasio
754.46 mg
Calcio
102.97 mg
Grasas monoinsaturadas
4.91 g
Hierro no hemático
1.83 mg
Sodio
176.96 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
2.04 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.49 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
568.7 mg
Acido Fólico
70.76 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
189.13 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
22.53 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.23 mg
Folato
61.29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.03 g
Carbohidratos
25 g
Proteinas
10.5 g
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