Toast dulce en airfryer de 294 Kcal

Name: Toast dulce en airfryer
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mora; fresa; aceite en spray; huevo entero; pan integral; yogurt griego

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mora

3/4 taza

Fresa

1 taza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Huevo entero

1 pieza

Pan integral

1 pieza

Yogurt griego

Preparación

Mezcla en un bowl huevo con 3 cdas de yogurt griego.
Toma el pan y con una cuchara crea un hueco y agrega la mezcla anterios, agrega encima las frutas.
Lleva a la airfryer 12 minutos a 180ºc
Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast dulce en airfryer

Micronutrientes
Fibra	12.6 g
Ácido ascorbico	120.3 mg
Potasio	550.96 mg
Calcio	102.36 mg
Grasas monoinsaturadas	3.36 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	209.06 mg
Carga Glicémica	11.88
Grasas poliinsaturadas	4.27 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.17 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	148.5 mg
Acido Fólico	116.48 mg
Azúcar	15.7 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	181.13 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg