Tortitas de pollo con ensalada y camote de 361.2 Kcal
Buscar
Tortitas de pollo con ensalada y camote de 361.2 Kcal

Tortitas de pollo con ensalada y camote de 361.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

361.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.89 g

🍞 Carbohidratos:

44.2 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Camote
1 pieza mediana buy ingredient
Perejil
buy ingredient

Preparación

  1. En un bowl mezcla la pechuga de pollo molida con cebolla finamente picada y perejil, sazona con sal y pimienta al gusto.
  2. Forma bolitas con la mezcla y después aplasta como si fueran carnes para hamburguesa.
  3. En un sartén con aceite de oliva cocina las hamburguesas de pollo.
  4. En un vaporera cuece el camote partido en cubos, cuece hasta que esté suave.
  5. En un tupper sirve las hamburguesas de pollo con ensalada al gusto y los cubos de camote.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de pollo con ensalada y camote

Micronutrientes
Fibra 29.76 g
Ácido ascorbico 143.14 mg
Potasio 1565.25 mg
Calcio 235.75 mg
Grasas monoinsaturadas 3.93 g
Hierro no hemático 4.93 mg
Sodio 222.92 mg
Carga Glicémica 1.38
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 694.43 mg
Acido Fólico 278.8 mg
Azúcar 9.65 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 195.84 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 114.12 mg
Tiamina 504.18 mg
Riboflavina 0.52 mg
Niacina 3.88 mg
Folato 332.69 mcg
Zinc 0.36 mg
Macronutrientes
Lípidos 17.89 g
Carbohidratos 44.2 g
Proteinas 16.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

save recipe Pollo con arroz, frijoles y ensalada

Pollo con arroz, frijoles y ensalada

save recipe Churrasco con huevo, arroz y ensalada

Churrasco con huevo, arroz y ensalada

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

save recipe Pollo con arroz y frijoles

Pollo con arroz y frijoles

save recipe Crepa salada

Crepa salada

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso