Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal
Buscar
Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal

Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/2 taza de brócoli

Preparación

  1. Cocer el brócoli en agua o ponerlo al vapor.
  2. Cuando este listo el brócoli licuar con un poco de agua.
  3. Poner en un bowl la crema de brócoli y agregar un poco de queso fresco.
  4. En un comal poner las tortillas de maíz a calentar.
  5. Agregar los frijoles. ( frijoles de la olla machacados sin aceite)
  6. Acompañar con cuadritos de aguacate por un lado o dentro del taco.

Tabla nutricional para Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 335.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 240.7 mg
Carga Glicémica 10.8
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 6 mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol - mg
Vitamina A 52.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Muffins integrales con miel y coco

Muffins integrales con miel y coco

save recipe Chilaquiles con frijoles

Chilaquiles con frijoles

save recipe Toast de queso cottage y aguacate

Toast de queso cottage y aguacate

save recipe Chilaquiles con frijoles

Chilaquiles con frijoles

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Pan tostado con requesón, durazno y miel

Pan tostado con requesón, durazno y miel

save recipe Panqué de camote y almendra

Panqué de camote y almendra

save recipe Toast de aguacate y garbanzos

Toast de aguacate y garbanzos

save recipe Pudín de Chía con Mango y Coco

Pudín de Chía con Mango y Coco

save recipe Ensalada navideña de res y granada

Ensalada navideña de res y granada

save recipe Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco

Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco

save recipe Toast con frijoles y queso fresco

Toast con frijoles y queso fresco

Error message