Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal
Buscar
Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal

Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/2 taza de brócoli

Preparación

  1. Cocer el brócoli en agua o ponerlo al vapor.
  2. Cuando este listo el brócoli licuar con un poco de agua.
  3. Poner en un bowl la crema de brócoli y agregar un poco de queso fresco.
  4. En un comal poner las tortillas de maíz a calentar.
  5. Agregar los frijoles. ( frijoles de la olla machacados sin aceite)
  6. Acompañar con cuadritos de aguacate por un lado o dentro del taco.

Tabla nutricional para Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 335.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 240.7 mg
Carga Glicémica 10.8
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 6 mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol - mg
Vitamina A 52.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Nutriavena

Nutriavena

save recipe Medallón de atún preparado

Medallón de atún preparado

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Ensalada delicia

Ensalada delicia

save recipe Guisado de papas con verduras

Guisado de papas con verduras

save recipe Bistec encebollado

Bistec encebollado

save recipe Garbanzo con huevo cocido

Garbanzo con huevo cocido

save recipe Caldo de lentejas con queso

Caldo de lentejas con queso

save recipe Huevo a la mexicana con frijoles

Huevo a la mexicana con frijoles

save recipe Pechuga de pollo con lentejas

Pechuga de pollo con lentejas

save recipe Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Error message