Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate por Avena Salud
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271 Kcal
🔥 Calorías
12.7 g
🥑 Grasas
29 g
🥔 Carbohidratos
12.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
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40.0 gramos
1 pieza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Cocer el brócoli en agua o ponerlo al vapor.
2. Cuando este listo el brócoli licuar con un poco de agua.
3. Poner en un bowl la crema de brócoli y agregar un poco de queso fresco.
4. En un comal poner las tortillas de maíz a calentar.
5. Agregar los frijoles. ( frijoles de la olla machacados sin aceite)
6. Acompañar con cuadritos de aguacate por un lado o dentro del taco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate
Micronutrientes
Fibra
9.2 g
Ácido ascorbico
2.47 mg
Potasio
193.78 mg
Calcio
335.76 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
240.7 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.87 g
Selenio
6 mg
Grasas saturadas
1.45 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
52.72 mg
Acido Fólico
19.96 mg
Azúcar
3 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
12.9 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.7 g
Carbohidratos
29 g
Proteinas
12.3 g
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