Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal
Buscar
Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal

Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate de 271 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
1/2 taza de brócoli

Preparación

  1. Cocer el brócoli en agua o ponerlo al vapor.
  2. Cuando este listo el brócoli licuar con un poco de agua.
  3. Poner en un bowl la crema de brócoli y agregar un poco de queso fresco.
  4. En un comal poner las tortillas de maíz a calentar.
  5. Agregar los frijoles. ( frijoles de la olla machacados sin aceite)
  6. Acompañar con cuadritos de aguacate por un lado o dentro del taco.

Tabla nutricional para Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 335.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 240.7 mg
Carga Glicémica 10.8
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 6 mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol - mg
Vitamina A 52.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado verde

Licuado verde

save recipe Mini sandwich acompañado de manzana

Mini sandwich acompañado de manzana

save recipe Ensalada de atún

Ensalada de atún

save recipe Honey toast

Honey toast

save recipe Tacos de soya

Tacos de soya

save recipe Hígado encebollado

Hígado encebollado

save recipe Pancakes de plátano

Pancakes de plátano

save recipe Sándwich de espinacas y champiñones

Sándwich de espinacas y champiñones

save recipe Molletes salados

Molletes salados

save recipe Berry oats

Berry oats

save recipe Fresas con cottage

Fresas con cottage

save recipe Sopa fría

Sopa fría

Error message