Crepioca de Queijo de 103 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
103 Kcal
🥑 Grasas:
4.44 g
🍞 Carbohidratos:
18.38 g
🍗 Proteínas:
14.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
18.0 gramos
1 rebanadas
Sal
Pimenta do reino
Ervas finas
Preparación
- Bata o ovo com sal, pimenta do reino e ervas finas em uma tigela
- Incorpore a farinha de tapioca e misture bem
- Adicione uma fatia de queijo mozzarella à mistura e mexa novamente
- Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente
- Cozinhe até que a crepioca esteja firme e dourada dos dois lados
- Coloque a outra fatia de queijo e dobre a crepioca ao meio para derreter o queijo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepioca de Queijo
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 58.96 mg |
| Calcio | 23.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 61.6 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 84.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.44 g |
| Carbohidratos | 18.38 g |
| Proteinas | 14.51 g |
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