Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma de 297.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 cucharadas
5 cucharadas
1 cucharadita
1 paquete
Jugo de limón
Cilantro o perejil
Sal y pimienta (al gusto)
Preparación
- Licúa todos los ingredientes y salpimienta al gusto.
- Acompaña con la porción de galleta salmas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.3 mg |
| Potasio | 136.44 mg |
| Calcio | 50.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 517.06 mg |
| Carga Glicémica | 1.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 6.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 95.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.2 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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