Tostadas con atún y aceitunas
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174 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
20.6 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
5 piezas
1/3 lata
Preparación
1. Picar el pepino y las aceitunas y combinar con el atún
2. Untar la mezcla anterior sobre las tostadas
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con atún y aceitunas
Micronutrientes
Fibra
2.88 g
Ácido ascorbico
2.9 mg
Potasio
245.65 mg
Calcio
46.84 mg
Grasas monoinsaturadas
4.18 g
Hierro no hemático
0.73 mg
Sodio
714.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.05 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.62 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
33.4 mg
Acido Fólico
7.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
79.29 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
20.6 g
Proteinas
11.5 g
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