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Tostadas con atún y aceitunas

Guardar receta en favoritos Tostadas con atún y aceitunas

174 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

20.6 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

5 piezas

1/3 lata

Preparación

1. Picar el pepino y las aceitunas y combinar con el atún

2. Untar la mezcla anterior sobre las tostadas

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas con atún y aceitunas

Micronutrientes

Fibra

2.88 g

Ácido ascorbico

2.9 mg

Potasio

245.65 mg

Calcio

46.84 mg

Grasas monoinsaturadas

4.18 g

Hierro no hemático

0.73 mg

Sodio

714.7 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.05 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.62 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

33.4 mg

Acido Fólico

7.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

79.29 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

20.6 g

Proteinas

11.5 g

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