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Pan con dip de requesón

Pan con dip de requesón

217 Kcal

🔥 Calorías

14.4 g

🥑 Grasas

19.1 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

5 piezas

2 tazas

1 pieza

Preparación

1. Picar las aceitunas y las espinacas y combinarlas con el requesón

2. untar la mezcla anterior sobre el pan

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con dip de requesón

Micronutrientes

Fibra

4.08 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

769.03 mg

Calcio

201.9 mg

Grasas monoinsaturadas

4.992 g

Hierro no hemático

4.73 mg

Sodio

1004.4 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.784 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.452 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

585.3 mg

Acido Fólico

265.58 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

116.05 mg

Vitamina B6

0.273 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.1835 mg

Riboflavina

0.278 mg

Niacina

1.824 mg

Folato

245.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.4 g

Carbohidratos

19.1 g

Proteinas

12.4 g

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