Pan con dip de requesón de 217 Kcal
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Pan con dip de requesón de 217 Kcal

Pan con dip de requesón de 217 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🥔 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Picar las aceitunas y las espinacas y combinarlas con el requesón
  2. untar la mezcla anterior sobre el pan
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan con dip de requesón

Micronutrientes
Fibra 4.08 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 769.03 mg
Calcio 201.9 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 1004.4 mg
Carga Glicémica 8.11
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.45 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 585.3 mg
Acido Fólico 265.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 116.05 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 19.1 g
Proteinas 12.4 g

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