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Espaguetti con res sin grasa

Espaguetti con res sin grasa

200 Kcal

🔥 Calorías

8.6 g

🥑 Grasas

22.9 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/4 taza

30.0 gramos

5 piezas

Hierbas italianas (albahaca, orégano, romero)

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Coce el espaguetti como lo indica el empaque.

2. Calienta un sartén y coloca 1/4 de cebolla blanca picada junto con la carne molida. Después de 5 minutos, agrega el jitomate picado, el puré de tomate y las aceitunas picadas.

3. Revuelve la salsa ocasionalmente, salpimienta y sazona al gusto con hierbas italianas frescas o deshidratadas. Agrega un poco de agua si quieres una consistencia más líquida. La salsa se debe cocer durante 15-20 minutos para que la carne se cocine bien.

4. Añade la pasta y revuelve o sirve la pasta en un plato y la salsa encima

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Espaguetti con res sin grasa

Micronutrientes

Fibra

5.28 g

Ácido ascorbico

20.3 mg

Potasio

651.15 mg

Calcio

59.07 mg

Grasas monoinsaturadas

5.14 g

Hierro no hemático

2.33 mg

Sodio

643.71 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.58 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.14 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

86.1 mg

Acido Fólico

25.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

92.65 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.6 g

Carbohidratos

22.9 g

Proteinas

11 g

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