Espaguetti con res sin grasa
200 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
22.9 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/3 taza
30.0 gramos
5 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Coce el espaguetti como lo indica el empaque.
2. Calienta un sartén y coloca 1/4 de cebolla blanca picada junto con la carne molida. Después de 5 minutos, agrega el jitomate picado, el puré de tomate y las aceitunas picadas.
3. Revuelve la salsa ocasionalmente, salpimienta y sazona al gusto con hierbas italianas frescas o deshidratadas. Agrega un poco de agua si quieres una consistencia más líquida. La salsa se debe cocer durante 15-20 minutos para que la carne se cocine bien.
4. Añade la pasta y revuelve o sirve la pasta en un plato y la salsa encima
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espaguetti con res sin grasa
Micronutrientes
Fibra
5.28 g
Ácido ascorbico
20.3 mg
Potasio
651.15 mg
Calcio
59.07 mg
Grasas monoinsaturadas
5.14 g
Hierro no hemático
2.33 mg
Sodio
643.71 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.58 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.14 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
86.1 mg
Acido Fólico
25.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
92.65 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.6 g
Carbohidratos
22.9 g
Proteinas
11 g
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