Sándwich de pollo con hierbas de 187.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Cilantro
Perejil
Preparación
- Poner el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco.
- Cortar el perejil y el cilantro y marinar la pechuga con estos dos ingredientes, mas sal y pimienta.
- Cocinar la pechuga de pollo durante 4 min. por cada lado o hasta que esté bien cocida.
- Cortar el jitomate y poner dentro del sándwich junto con la pechuga de pollo y lechuga.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con hierbas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 725.55 mg |
| Calcio | 77.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 182.51 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 440.4 mg |
| Acido Fólico | 230.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 180.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 213.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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