Pollo con puré de papa de 223.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Albahaca y orégano deshidratado
Sal, pimienta, ajo en polvo
Preparación
- Cocina la papa con cáscara en agua hirviendo durante 20 minutos. Cuando esté suave la papa, drena el agua, pica la papa en cubos pequeños y regrésala a la olla caliente (sin agua) durante 1 minuto para remover el exceso de líquido.
- Mientras sigue caliente la papa, colócala en un plato hondo y agrega la mantequilla. Sazona con una pizca de sal, pimienta y ajo en polvo. Aplasta la papa hasta obtener una consistencia de puré.
- Cocina la pechuga de pollo en un sartén con aceite de oliva, sazonado con albahaca y orégano deshidratado.
- Sirve el pollo con puré acompañado de una ensalada verde de lechuga y pepino.
- ¡Disfruta!
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