Pan tipo italiano
188.2 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
18.8 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
40.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Corta en rebanadas la panela y el jitomate.
2. Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.
3. Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tipo italiano
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
319.55 mg
Calcio
302.47 mg
Grasas monoinsaturadas
4.158 g
Hierro no hemático
1.328 mg
Sodio
151.31 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.956 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.0105 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
73.5 mg
Acido Fólico
45.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
83.65 mg
Vitamina B6
0.1354 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.1553 mg
Riboflavina
0.1065 mg
Niacina
1.751 mg
Folato
29.45 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
18.8 g
Proteinas
9.5 g
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