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Pan tipo italiano

Pan tipo italiano

188.2 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

18.8 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

40.0 gramos

1 pieza

Albahaca

Libre

Preparación

1. Corta en rebanadas la panela y el jitomate.

2. Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.

3. Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tipo italiano

Micronutrientes

Fibra

2.4 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

319.55 mg

Calcio

302.47 mg

Grasas monoinsaturadas

4.158 g

Hierro no hemático

1.328 mg

Sodio

151.31 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.956 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

1.0105 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

73.5 mg

Acido Fólico

45.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

83.65 mg

Vitamina B6

0.1354 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.1553 mg

Riboflavina

0.1065 mg

Niacina

1.751 mg

Folato

29.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

18.8 g

Proteinas

9.5 g

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