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Pan tipo italiano por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan tipo italiano por Avena Salud

188.2 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

18.8 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

40.0 gramos

1 pieza

Albahaca

Libre

Preparación

1. Corta en rebanadas la panela y el jitomate.

2. Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.

3. Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tipo italiano

Micronutrientes

Fibra

2.4 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

319.55 mg

Calcio

302.47 mg

Grasas monoinsaturadas

4.16 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

151.31 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.96 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

1.01 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

73.5 mg

Acido Fólico

45.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

83.65 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.75 mg

Folato

29.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

18.8 g

Proteinas

9.5 g

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