Pan tipo italiano por Avena Salud
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188.2 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
18.8 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
40.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Corta en rebanadas la panela y el jitomate.
2. Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.
3. Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tipo italiano
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
319.55 mg
Calcio
302.47 mg
Grasas monoinsaturadas
4.16 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
151.31 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.96 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.01 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
73.5 mg
Acido Fólico
45.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
83.65 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
1.75 mg
Folato
29.45 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
18.8 g
Proteinas
9.5 g
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