Elote con queso de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Cocina los elotes en agua hirviendo hasta que estén tiernos
- Retira los elotes del agua y escúrrelos
- Unta mayonesa sobre los elotes calientes
- Espolvorea queso fresco desmoronado sobre los elotes con mayonesa
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Elote con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 5.06 mg |
| Potasio | 1.58 mg |
| Calcio | 277.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 0.32 mg |
| Sodio | 32 mg |
| Carga Glicémica | 8.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 50.13 mg |
| Acido Fólico | 39.15 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 85.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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