Receta de ensalada con vinagreta de 122 Kcal

Name: Ensalada con vinagreta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; queso panela; vinagreta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

122 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

6.6 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Vinagreta

1/2 cucharada Detalles Comprar

Preparación

Cortar el queso panela en cuadritos, mezclar con el mix de vegetales verdes y agregar la vinagreta
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada con vinagreta

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	670.1 mg
Calcio	392.4 mg
Grasas monoinsaturadas	1.21 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	94.8 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	2.2 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.87 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	590.8 mg
Acido Fólico	232.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	58.8 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg