Ensalada de col morada y camarones de 167 Kcal
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Ensalada de col morada y camarones de 167 Kcal

Ensalada de col morada y camarones de 167 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

5.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Camarón
Sal
Limón
Perejil

Preparación

  1. Corta la col morada y el pimiento en rebanadas delgadas. Agrega jugo de limón y sal. Combinalos y troza con las manos la col
  2. Lleva los camarones a la parrilla, con perejil.
  3. Sirve la mezcla de col, con trozos de piña y camarón cocido.

Tabla nutricional para Ensalada de col morada y camarones

Micronutrientes
Fibra 6.07 g
Ácido ascorbico 147.6 mg
Potasio 592.3 mg
Calcio 86.24 mg
Grasas monoinsaturadas 2.22 g
Hierro no hemático 2.21 mg
Sodio 26.58 mg
Carga Glicémica 10.63
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 110.5 mg
Acido Fólico 116.3 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 132.92 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 39.36 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.6 mg
Folato 98.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 5.5 g

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