Ensalada de col morada y camarones de 184 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184 Kcal
🥑 Grasas:
6.53 g
🍞 Carbohidratos:
22.82 g
🍗 Proteínas:
12.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 pieza
5 pieza
2 taza
4 cucharaditas
Sal
Limón
Perejil
Preparación
- Corta la col morada y el pimiento en rebanadas delgadas. Agrega jugo de limón y sal. Combinalos y troza con las manos la col
- Lleva los camarones a la parrilla, con perejil.
- Sirve la mezcla de col, con trozos de piña y camarón cocido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de col morada y camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 146 mg |
| Potasio | 639.5 mg |
| Calcio | 96.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.22 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 102.54 mg |
| Carga Glicémica | 1.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 134.2 mg |
| Acido Fólico | 104.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 32 |
| Fósforo | 178.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.48 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.44 mg |
| Folato | 86.36 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.53 g |
| Carbohidratos | 22.82 g |
| Proteinas | 12.45 g |
Quizás te pueda interesar
Berry oats
Pollo con papas
Yogurt con fruta
Tacos de carne molida
Arroz con leche
Arroz con frijoles
Galletas de animalitos con yogurt
Huevo acompañado de avena
Arroz con pollo y verduras
Arroz integral con pollo y verduras
Hígado encebollado
Sándwich de jamón y queso manchego
Error message