Ensalada de col morada y camarones
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205.16 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
27.53 g
🥔 Carbohidratos
12.81 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta la col morada y el pimiento en rebanadas delgadas. Agrega jugo de limón y sal. Combinalos y troza con las manos la col
2. Lleva los camarones a la parrilla, con perejil.
3. Sirve la mezcla de col, con trozos de piña y camarón cocido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de col morada y camarones
Micronutrientes
Fibra
6.07 g
Ácido ascorbico
148.32 mg
Potasio
658.9 mg
Calcio
104.84 mg
Grasas monoinsaturadas
2.31 g
Hierro no hemático
2.21 mg
Sodio
79.98 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
2.94 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
130 mg
Acido Fólico
117.38 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
206.72 mg
Vitamina B6
0.47 mg
Vitamina B12
0.42 mcg
Magnesio
52.68 mg
Tiamina
0.2 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
2.52 mg
Folato
100 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
27.53 g
Proteinas
12.81 g
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