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Ensalada de col morada y camarones

Ensalada de col morada y camarones

205.16 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

27.5276 g

🥔 Carbohidratos

12.8116 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 cucharaditas

1 porción libre

6 piezas

3/4 taza

Sal

Libre

Limón

Libre

Perejil

Libre

Preparación

1. Corta la col morada y el pimiento en rebanadas delgadas. Agrega jugo de limón y sal. Combinalos y troza con las manos la col

2. Lleva los camarones a la parrilla, con perejil.

3. Sirve la mezcla de col, con trozos de piña y camarón cocido.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de col morada y camarones

Micronutrientes

Fibra

6.07 g

Ácido ascorbico

148.32 mg

Potasio

658.9 mg

Calcio

104.84 mg

Grasas monoinsaturadas

2.3076 g

Hierro no hemático

2.21 mg

Sodio

79.98 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

2.9444 g

Selenio

13.7 mg

Grasas saturadas

0.9772 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

130 mg

Acido Fólico

117.38 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

206.72 mg

Vitamina B6

0.4588 mg

Vitamina B12

0.4176 mcg

Magnesio

52.68 mg

Tiamina

0.198 mg

Riboflavina

0.1392 mg

Niacina

2.5136 mg

Folato

100 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

27.5276 g

Proteinas

12.8116 g

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