Ensalada de espinaca, cherry y queso crema de 91 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
91 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.5 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 cucharada
4 piezas
Preparación
- Corta los jitomates cherry por la mitad, y el queso crema en cuadritos.
- Sirve la espinaca y agrega ls jitomates cherry junto con el queso.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca, cherry y queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 910.59 mg |
| Calcio | 138.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 138.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.05 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 660.27 mg |
| Acido Fólico | 248.96 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 95.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Proteinas | 5.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pan francés salado con ensalada
Tortitas de atún
Wrap de pavo
Tortitas de verduras a la jardinera
Omelette de flor de calabaza + avena
Carne molida con ensalada de col
Salmón con ensalada de mango
Panela asada con pimientos salteados
Sincronizada con tortilla de nopal
Tacos de asada con nopales
Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre
Sándwich mediterráneo
Error message