Ensalada de espinaca, cherry y queso crema de 91 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
91 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.5 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 cucharada
4 piezas
Preparación
- Corta los jitomates cherry por la mitad, y el queso crema en cuadritos.
- Sirve la espinaca y agrega ls jitomates cherry junto con el queso.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca, cherry y queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 910.59 mg |
| Calcio | 138.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 138.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.05 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 660.27 mg |
| Acido Fólico | 248.96 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 95.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Proteinas | 5.2 g |
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