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MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

Guardar receta en favoritos MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

258 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

27.5 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 pieza

7 mitades

Bicarbonato ¼ cdta.

Libre

Polvo para hornear ½ cdta.

Libre

Sal 1 pizca

Libre

Esencia de vainilla 1 cda

Libre

Preparación

1. Licuar Avena QUAKER®, el huevo, 1 Pza. de plátano, el polvo para hornear, el bicarbonato y la sal.

2. Engrasar y enharinar un molde para MUFFINS y verter las mezcla llenado ¾ partes de cada cavidad.

3. Espolvorear por encima hojuela de avena, nuez en trozos, y el resto del plátano en rebanadas

4. Hornear a 170°C por 25 minutos. Enfriar y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

Micronutrientes

Fibra

4.37 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

337.11 mg

Calcio

43.85 mg

Grasas monoinsaturadas

6.65 g

Hierro no hemático

1.39 mg

Sodio

63 mg

Carga Glicémica

19.4

Grasas poliinsaturadas

3.18 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.34 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

65.9 mg

Acido Fólico

36.4 mg

Azúcar

6.9 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

117

Fósforo

236.56 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.6 g

Carbohidratos

27.5 g

Proteinas

10.3 g

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