Muesli de Avena QUAKER® con durazno de 310 Kcal
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Muesli de Avena QUAKER® con durazno de 310 Kcal

Muesli de Avena QUAKER® con durazno de 310 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

310 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🥔 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 , 1/2 taza
10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar en cubos el durazno con todo y cáscara. Reservar.
  2. En un tazón mezclar Avena QUAKER®, el durazno, el arándano, la almendra, el aceite de coco.
  3. Verter sobre una charola y extenderla completamente.
  4. Hornear a 170°C por 20 minutos, moviéndola cada 5 minutos para que dore de manejar homogénea.

Tabla nutricional para Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Micronutrientes
Fibra 11.96 g
Ácido ascorbico 35.6 mg
Potasio 523.16 mg
Calcio 94.68 mg
Grasas monoinsaturadas 5.09 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 5.7 mg
Carga Glicémica 24.33
Grasas poliinsaturadas 2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 90.1 mg
Acido Fólico 24.82 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 145.9 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 46.4 g
Proteinas 7.9 g

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