Muesli de Avena QUAKER® con durazno
Guardar receta en favoritos
310 Kcal
🔥 Calorías
13.3 g
🥑 Grasas
46.4 g
🥔 Carbohidratos
7.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 taza
2 piezas
Preparación
1. Cortar en cubos el durazno con todo y cáscara. Reservar.
2. En un tazón mezclar Avena QUAKER®, el durazno, el arándano, la almendra, el aceite de coco.
3. Verter sobre una charola y extenderla completamente.
4. Hornear a 170°C por 20 minutos, moviéndola cada 5 minutos para que dore de manejar homogénea.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muesli de Avena QUAKER® con durazno
Micronutrientes
Fibra
11.96 g
Ácido ascorbico
35.6 mg
Potasio
523.16 mg
Calcio
94.68 mg
Grasas monoinsaturadas
5.09 g
Hierro no hemático
1.99 mg
Sodio
5.7 mg
Carga Glicémica
19.1
Grasas poliinsaturadas
2 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
5.05 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
90.1 mg
Acido Fólico
24.82 mg
Azúcar
18.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
107
Fósforo
145.9 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
13.77 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
1.24 mg
Folato
6.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.3 g
Carbohidratos
46.4 g
Proteinas
7.9 g
Quizás te pueda interesar
Papilla de calabacita al queso
Bolitas de arroz, betabel y coliflor
Muffins de huevo
Paletas de melón con zanahoria
Omelette de zanahoria con albahaca
Guisado de pollo con papa y garbanzo
Arroz con salmón y huevo
Puré con lentejas con espinacas
Muffin de acelgas, chícharos y pimiento
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Salteado de verdura y manzana
Pasta con res y espinacas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
