Muesli de Avena QUAKER® con durazno de 242 Kcal
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Muesli de Avena QUAKER® con durazno de 242 Kcal

Muesli de Avena QUAKER® con durazno de 242 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar en cubos el durazno con todo y cáscara. Reservar.
  2. En un tazón mezclar Avena QUAKER®, el durazno, el arándano, la almendra, el aceite de coco.
  3. Verter sobre una charola y extenderla completamente.
  4. Hornear a 170°C por 20 minutos, moviéndola cada 5 minutos para que dore de manejar homogénea.

Tabla nutricional para Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Micronutrientes
Fibra 5.16 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 393.76 mg
Calcio 77.08 mg
Grasas monoinsaturadas 5.09 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 1.3 mg
Carga Glicémica 14.84
Grasas poliinsaturadas 2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.7 mg
Acido Fólico 16.82 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 125.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 7.3 g

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