Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER® de 261 Kcal
261 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
42.3 g
🥔 Carbohidratos
12.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Leche deslactosada light
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche deslactosada light baja en grasa
Lala
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Coco rallado
1 , 1/2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Coco rallado organico
Tia ofilia
Hielo 3 cubos
A tu gusto
Preparación
1. Licuar Avena QUAKER®, la leche de coco, la fresa sin rabo, la miel de agave y el hielo. Servir de inmediato.
2. Decorar por encima con Avena QUAKER®, el coco tostado y la fresa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.69 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 283.39 mg |
| Calcio | 285.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 1.67 mg |
| Sodio | 141.36 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 40.55 mg |
| Azúcar | 20.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 144.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 42.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
