Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER® de 261 Kcal

Name: Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coco rallado; avena en hojuela cruda; leche deslactosada light; fresa; hielo 3 cubos

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

42.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Leche deslactosada light

1 taza

Fresa

1 taza

Hielo 3 cubos

Preparación

Licuar Avena QUAKER®, la leche de coco, la fresa sin rabo, la miel de agave y el hielo. Servir de inmediato.
Decorar por encima con Avena QUAKER®, el coco tostado y la fresa.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	5.69 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	283.39 mg
Calcio	285.97 mg
Grasas monoinsaturadas	0.58 g
Hierro no hemático	1.67 mg
Sodio	141.36 mg
Carga Glicémica	17.76
Grasas poliinsaturadas	0.77 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.79 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	40.55 mg
Azúcar	20.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	144.02 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg