Huevo revuelto con Avena QUAKER® de 259.2 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con Avena QUAKER® de 259.2 Kcal

Huevo revuelto con Avena QUAKER® de 259.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.26 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient
Puré de tomate ¾ taza
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén calentar el aceite de girasol y agregar Avena QUAKER®, cocinar por 1 minuto hasta que tome color.
  2. Añadir el jitomate picado y mover hasta mezclar con Avena QUAKER®, verter la zanahoria y los chícharos, terminar de incorporar.
  3. Incorporar los huevos y mezclar, cocinar por 1 minuto. Verter el puré de tomate y al primer hervor sazonar con sal y pimienta al gusto. Servir de inmediato.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 23.2 mg
Potasio 628.71 mg
Calcio 71.29 mg
Grasas monoinsaturadas 5.83 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 112.87 mg
Carga Glicémica 14.29
Grasas poliinsaturadas 1.94 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 657.5 mg
Acido Fólico 74.28 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 267.24 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.77 mg
Folato 55.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.26 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Espadas de tofu

Espadas de tofu

save recipe Fajitas de tofu

Fajitas de tofu

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Sopa de lentejas con panela

Sopa de lentejas con panela

save recipe Tofu a la mostaza con limón

Tofu a la mostaza con limón

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Tacos de lentejas y pollo

Tacos de lentejas y pollo

save recipe Lunchbox con ensalada de quinoa

Lunchbox con ensalada de quinoa

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Tofu con verduras

Tofu con verduras

save recipe Lunchbox con pasta a la mexicana

Lunchbox con pasta a la mexicana

Error message