Receta de huevo revuelto con avena quaker® de 259.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.26 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/4 taza
Puré de tomate ¾ taza
Preparación
- En un sartén calentar el aceite de girasol y agregar Avena QUAKER®, cocinar por 1 minuto hasta que tome color.
- Añadir el jitomate picado y mover hasta mezclar con Avena QUAKER®, verter la zanahoria y los chícharos, terminar de incorporar.
- Incorporar los huevos y mezclar, cocinar por 1 minuto. Verter el puré de tomate y al primer hervor sazonar con sal y pimienta al gusto. Servir de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 23.2 mg |
| Potasio | 628.71 mg |
| Calcio | 71.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.83 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 112.87 mg |
| Carga Glicémica | 14.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.94 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.37 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 657.5 mg |
| Acido Fólico | 74.28 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 267.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.77 mg |
| Folato | 55.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.26 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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