Huevo revuelto con Avena QUAKER® por Avena Salud
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259.2 Kcal
🔥 Calorías
11.26 g
🥑 Grasas
28.3 g
🥔 Carbohidratos
12.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. En un sartén calentar el aceite de girasol y agregar Avena QUAKER®, cocinar por 1 minuto hasta que tome color.
2. Añadir el jitomate picado y mover hasta mezclar con Avena QUAKER®, verter la zanahoria y los chícharos, terminar de incorporar.
3. Incorporar los huevos y mezclar, cocinar por 1 minuto. Verter el puré de tomate y al primer hervor sazonar con sal y pimienta al gusto. Servir de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con Avena QUAKER®
Micronutrientes
Fibra
7.3 g
Ácido ascorbico
23.2 mg
Potasio
628.71 mg
Calcio
71.29 mg
Grasas monoinsaturadas
5.83 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
112.87 mg
Carga Glicémica
17.9
Grasas poliinsaturadas
1.94 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.37 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
657.5 mg
Acido Fólico
74.28 mg
Azúcar
0.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
160
Fósforo
267.24 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.08 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.78 mg
Folato
55.11 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.26 g
Carbohidratos
28.3 g
Proteinas
12.4 g
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