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Huevo revuelto con Avena QUAKER® por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevo revuelto con Avena QUAKER® por Avena Salud

259.2 Kcal

🔥 Calorías

11.26 g

🥑 Grasas

28.3 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

Puré de tomate ¾ taza

Libre

Preparación

1. En un sartén calentar el aceite de girasol y agregar Avena QUAKER®, cocinar por 1 minuto hasta que tome color.

2. Añadir el jitomate picado y mover hasta mezclar con Avena QUAKER®, verter la zanahoria y los chícharos, terminar de incorporar.

3. Incorporar los huevos y mezclar, cocinar por 1 minuto. Verter el puré de tomate y al primer hervor sazonar con sal y pimienta al gusto. Servir de inmediato.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Micronutrientes

Fibra

7.3 g

Ácido ascorbico

23.2 mg

Potasio

628.71 mg

Calcio

71.29 mg

Grasas monoinsaturadas

5.83 g

Hierro no hemático

1.93 mg

Sodio

112.87 mg

Carga Glicémica

17.9

Grasas poliinsaturadas

1.94 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.37 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

657.5 mg

Acido Fólico

74.28 mg

Azúcar

0.2 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

160

Fósforo

267.24 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.08 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.78 mg

Folato

55.11 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.26 g

Carbohidratos

28.3 g

Proteinas

12.4 g

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