Smoothie de chocobanana con avena
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297.1 Kcal
🔥 Calorías
10.3 g
🥑 Grasas
40.2 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Mezclar avena, plátano, leche, cacao, crema de cacahuete y hielo. Servir de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de chocobanana con avena
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
321 mg
Calcio
274.6 mg
Grasas monoinsaturadas
4.08 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
169.27 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
2.76 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.02 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
46.5 mg
Azúcar
19.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
163.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.3 g
Carbohidratos
40.2 g
Proteinas
15.3 g
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