Ensalada de espinaca, cherry y queso crema de 91 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
91 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.5 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 cucharada
4 piezas
Preparación
- Corta los jitomates cherry por la mitad, y el queso crema en cuadritos.
- Sirve la espinaca y agrega ls jitomates cherry junto con el queso.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca, cherry y queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 910.59 mg |
| Calcio | 138.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 138.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.05 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 660.27 mg |
| Acido Fólico | 248.96 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 95.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Proteinas | 5.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de frijoles y verduras
Pierna de pollo con calabacita
Sándwich de queso manchego y champiñones
Ricotta con alubias
Piernas de pollo con pure de papa
Huevos rancheros con frijoles
Burros de queso ricotta
Tostadas de sardina
Sardinas con arroz
Tacos de sardina
Burritos de frijoles y carne molida
Sopa de fideos con huevo duro
Error message