Ensalada de frutas con yogurt de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
55.6 g
🍗 Proteínas:
20.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 pieza
18 piezas
Preparación
- Lava y pica todas las frutas
- En un tazón, coloca las frutas, el yogurt y stevia/monk fruit y mezcla bien.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 96.4 mg |
| Potasio | 562.6 mg |
| Calcio | 79.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 77.18 mg |
| Carga Glicémica | 22.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.34 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25.4 mg |
| Acido Fólico | 52.2 mg |
| Azúcar | 30.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 41.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.8 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 52.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 55.6 g |
| Proteinas | 20.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada cítrica con mozzarella
Camote relleno de frutas y cottage
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Smoothie de nueces con moras
Ensalada Gado Gado
Waffle en salsa de chipotle
Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Ensalada de pollo, quinoa y cítricos
Tostadas de camote
Ensalada de tofu con mango
Papa al horno con arrachera y panela
Tacos de bistec
Error message