Papa al horno con arrachera y panela de 312 Kcal
Buscar
Papa al horno con arrachera y panela de 312 Kcal

Papa al horno con arrachera y panela de 312 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

35.1 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Combina la arrachera con la nuez en trozos.
  2. Corta por la mitad la papa y rellena con la arrachera. Añade por encima, la panela en trozos pequeños. Hornea a 200ºC por 30 min o hasta obtener el término deseado en la arrachera.
  3. Servir y acompañar con porción de naranja

Tabla nutricional para Papa al horno con arrachera y panela

Micronutrientes
Fibra 5.87 g
Ácido ascorbico 89.87 mg
Potasio 457.95 mg
Calcio 353.75 mg
Grasas monoinsaturadas 5.31 g
Hierro no hemático 0.79 mg
Sodio 21.9 mg
Carga Glicémica 15.17
Grasas poliinsaturadas 2.27 g
Selenio 14 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 62.57 mg
Azúcar 14.9 g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 167.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 35.1 g
Proteinas 17.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Mousse de Naranja

Mousse de Naranja

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

Error message