Ensalada de frutas con yogurt de 296 Kcal
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Ensalada de frutas con yogurt de 296 Kcal

Ensalada de frutas con yogurt de 296 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🍞 Carbohidratos:

55.6 g

🍗 Proteínas:

20.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lava y pica todas las frutas
  2. En un tazón, coloca las frutas, el yogurt y stevia/monk fruit y mezcla bien.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de frutas con yogurt

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 96.4 mg
Potasio 562.6 mg
Calcio 79.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.05 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 77.18 mg
Carga Glicémica 22.85
Grasas poliinsaturadas 0.19 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 25.4 mg
Acido Fólico 52.2 mg
Azúcar 30.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 41.54 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.8 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 52.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 55.6 g
Proteinas 20.7 g

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