Ensalada de lechuga y uva de 156 Kcal

Name: Ensalada de lechuga y uva
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; almendra fileteada; uva; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Almendra fileteada

2 cucharadas

Uva

18 piezas

Limón

Preparación

Picar uva a la mitad
Mezclar con lechuga y almendra fileteada
Exprimir jugo de limón sobre la ensalada
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de lechuga y uva

Micronutrientes
Fibra	5.34 g
Ácido ascorbico	41.9 mg
Potasio	581.16 mg
Calcio	56.59 mg
Grasas monoinsaturadas	4.32 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	12.52 mg
Carga Glicémica	7.26
Grasas poliinsaturadas	1.71 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.64 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	394.2 mg
Acido Fólico	187.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	49.1 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	23.2 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	0.68 mg
Folato	187.04 mcg
Zinc	- mg