Ensalada de mango, fresa y pepino de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 cucharada
1/2 -
1 taza
1 taza
Albahaca
Preparación
- Picar fresa, mango y pepino en cuadritos
- Agregar vinagreta y albahaca
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango, fresa y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 117.8 mg |
| Potasio | 503.7 mg |
| Calcio | 50.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.34 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 4.76 mg |
| Carga Glicémica | 11.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 134.6 mg |
| Acido Fólico | 47.1 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 72.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.9 mg |
| Folato | 48.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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