Rollos de pavo y queso. de 174.5 Kcal
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Rollos de pavo y queso. de 174.5 Kcal

Rollos de pavo y queso. de 174.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.95 g

🥔 Carbohidratos:

8.5 g

🍗 Proteínas:

17.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta en tiras el queso fresco.
  2. Haz rollos con la pechuga de pavo y el queso fresco.
  3. En un comal dora un poco el rollito para que se dore la pechuga de pavo y se derrita un poco el queso.
  4. Sirve y acompaña con aguacate y ensalada al gusto.

Tabla nutricional para Rollos de pavo y queso.

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 950.38 mg
Calcio 399.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 550 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 15.8 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 609.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 143.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.95 g
Carbohidratos 8.5 g
Proteinas 17.25 g

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