Rollos de pavo y queso. de 174.5 Kcal

Name: Rollos de pavo y queso.
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; mix de vegetales verdes; aguacate; queso fresco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.95 g

🍞 Carbohidratos:

8.5 g

🍗 Proteínas:

17.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Mix de vegetales verdes

1 taza

Aguacate

1/3 pieza

Queso fresco

40.0 gramos

Preparación

Corta en tiras el queso fresco.
Haz rollos con la pechuga de pavo y el queso fresco.
En un comal dora un poco el rollito para que se dore la pechuga de pavo y se derrita un poco el queso.
Sirve y acompaña con aguacate y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollos de pavo y queso.

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	950.38 mg
Calcio	399.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	3.66 mg
Sodio	550 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	15.8 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	609.52 mg
Acido Fólico	252.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.24 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	143.7 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg