Ensalada de nopal y queso manchego de 275.1 Kcal

Name: Ensalada de nopal y queso manchego
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; aguacate; tostadas horneadas; jitomate; nopal cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.97 g

🍞 Carbohidratos:

28.99 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tostadas horneadas

2 piezas

Jitomate

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Preparación

Cocer nopales
Picar nopales, jitomate y queso manchego
Mezclar y ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de nopal y queso manchego

Micronutrientes
Fibra	8.9 g
Ácido ascorbico	24.07 mg
Potasio	741.28 mg
Calcio	481.38 mg
Grasas monoinsaturadas	0.82 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	199.81 mg
Carga Glicémica	12.56
Grasas poliinsaturadas	1.47 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.3 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	97 mg
Acido Fólico	40.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	63.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg