Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada de 199.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.7 Kcal
🥑 Grasas:
6.85 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
11.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Albahaca
Pimienta
Preparación
- Cocer la pasta
- Lavar, pelar,picar y cocer la zanahoria
- Lavar y picar los pimientos.
- Lavar y desinfectar la albahaca.
- Mezclar todos los ingredientes junto con aceite de oliva y pimienta al gusto. Agregar el la pechuga de pavo horneada picada en cubos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 426.35 mg |
| Calcio | 35.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.14 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 546.54 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 645.03 mg |
| Acido Fólico | 53.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 141.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.85 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 11.55 g |
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