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Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

199.7 Kcal

🔥 Calorías

6.85 g

🥑 Grasas

22.3 g

🥔 Carbohidratos

11.55 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

2 rebanadas delgadas

Albahaca

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer la pasta

2. Lavar, pelar,picar y cocer la zanahoria

3. Lavar y picar los pimientos.

4. Lavar y desinfectar la albahaca.

5. Mezclar todos los ingredientes junto con aceite de oliva y pimienta al gusto. Agregar el la pechuga de pavo horneada picada en cubos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

Micronutrientes

Fibra

2.4 g

Ácido ascorbico

85.2 mg

Potasio

426.35 mg

Calcio

35.95 mg

Grasas monoinsaturadas

4.1308 g

Hierro no hemático

1.228 mg

Sodio

546.54 mg

Carga Glicémica

28.4

Grasas poliinsaturadas

1.1752 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.1145 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

645.03 mg

Acido Fólico

53.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

91

Fósforo

141.57 mg

Vitamina B6

0.2752 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.36 mg

Tiamina

0.0768 mg

Riboflavina

0.096 mg

Niacina

1.2544 mg

Folato

23.68 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.85 g

Carbohidratos

22.3 g

Proteinas

11.55 g

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