Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada por Avena Salud
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199.7 Kcal
🔥 Calorías
6.85 g
🥑 Grasas
22.3 g
🥔 Carbohidratos
11.55 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
2 rebanadas delgadas
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la pasta
2. Lavar, pelar,picar y cocer la zanahoria
3. Lavar y picar los pimientos.
4. Lavar y desinfectar la albahaca.
5. Mezclar todos los ingredientes junto con aceite de oliva y pimienta al gusto. Agregar el la pechuga de pavo horneada picada en cubos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
85.2 mg
Potasio
426.35 mg
Calcio
35.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.14 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
546.54 mg
Carga Glicémica
28.4
Grasas poliinsaturadas
1.18 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.12 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
645.03 mg
Acido Fólico
53.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
91
Fósforo
141.57 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.36 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.26 mg
Folato
23.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.85 g
Carbohidratos
22.3 g
Proteinas
11.55 g
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