Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada de 199.7 Kcal
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Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada de 199.7 Kcal

Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada de 199.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.85 g

🥔 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

11.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Albahaca
Pimienta

Preparación

  1. Cocer la pasta
  2. Lavar, pelar,picar y cocer la zanahoria
  3. Lavar y picar los pimientos.
  4. Lavar y desinfectar la albahaca.
  5. Mezclar todos los ingredientes junto con aceite de oliva y pimienta al gusto. Agregar el la pechuga de pavo horneada picada en cubos.

Tabla nutricional para Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 85.2 mg
Potasio 426.35 mg
Calcio 35.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 546.54 mg
Carga Glicémica 8.18
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 645.03 mg
Acido Fólico 53.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 141.57 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.85 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 11.55 g

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