Overnight Oatmeal con almendras de 579 Kcal
Buscar
Overnight Oatmeal con almendras de 579 Kcal

Overnight Oatmeal con almendras de 579 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

579 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🥔 Carbohidratos:

80.7 g

🍗 Proteínas:

29.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Stevia o monk fruit

Preparación

  1. En un tazón poner el yogurt, chía, leche, avena y endulzante.
  2. Mezclar bien y tapar. Refrigerar durante toda la noche o por al menos una hora.
  3. A la mezcla anterior, añadir a modo de topping el plátano cortado en rodajas, frutos rojos y almendras tostadas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Overnight Oatmeal con almendras

Micronutrientes
Fibra 20.46 g
Ácido ascorbico 58.5 mg
Potasio 1152.52 mg
Calcio 690.18 mg
Grasas monoinsaturadas 5.75 g
Hierro no hemático 3.55 mg
Sodio 259.5 mg
Carga Glicémica 27.69
Grasas poliinsaturadas 5.72 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 201.4 mg
Acido Fólico 100.68 mg
Azúcar 19.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 218
Fósforo 457.74 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 80.7 g
Proteinas 29.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Ensalada mexicana de lentejas

Ensalada mexicana de lentejas

Error message