Overnight avena Quaker® con frutos rojos de 450 Kcal
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Overnight avena Quaker® con frutos rojos de 450 Kcal

Overnight avena Quaker® con frutos rojos de 450 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

450 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

62.1 g

🍗 Proteínas:

35.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Vierte todos los ingredientes en un recipiente, plato o vaso y mézclalos.
  2. Colócalo en el refrigerador antes de ir a dormir. Consúmelo como desayuno al día siguiente
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Overnight avena Quaker® con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 13.7 g
Ácido ascorbico 128.6 mg
Potasio 923.56 mg
Calcio 372.2 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 3.06 mg
Sodio 214.56 mg
Carga Glicémica 25.44
Grasas poliinsaturadas 4.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.91 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 199.8 mg
Acido Fólico 91.46 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 211
Fósforo 485.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 62.1 g
Proteinas 35.9 g

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