Overnight avena Quaker con frutos rojos por Avena Salud
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450 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
62.1 g
🥔 Carbohidratos
35.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 taza
2 cucharadas
Libre
Preparación
1. Vierte todos los ingredientes en un recipiente, plato o vaso y mézclalos.
2. Colócalo en el refrigerador antes de ir a dormir. Consúmelo como desayuno al día siguiente
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight avena Quaker con frutos rojos
Micronutrientes
Fibra
13.7 g
Ácido ascorbico
128.6 mg
Potasio
923.56 mg
Calcio
372.2 mg
Grasas monoinsaturadas
1.52 g
Hierro no hemático
3.06 mg
Sodio
214.56 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
4.46 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.91 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
199.8 mg
Acido Fólico
91.46 mg
Azúcar
18.7 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
485.68 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
62.1 g
Proteinas
35.9 g
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