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Overnight avena Quaker con frutos rojos por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Overnight avena Quaker con frutos rojos por Avena Salud

450 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

62.1 g

🥔 Carbohidratos

35.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 taza

2 cucharadas

Canela

Libre

Preparación

1. Vierte todos los ingredientes en un recipiente, plato o vaso y mézclalos.

2. Colócalo en el refrigerador antes de ir a dormir. Consúmelo como desayuno al día siguiente

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Overnight avena Quaker con frutos rojos

Micronutrientes

Fibra

13.7 g

Ácido ascorbico

128.6 mg

Potasio

923.56 mg

Calcio

372.2 mg

Grasas monoinsaturadas

1.52 g

Hierro no hemático

3.06 mg

Sodio

214.56 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

4.46 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.91 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

199.8 mg

Acido Fólico

91.46 mg

Azúcar

18.7 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

485.68 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

62.1 g

Proteinas

35.9 g

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