Overnight Avena Quaker con plátano y nueces por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
415 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
46.7 g
🥔 Carbohidratos
39 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 taza
Preparación
1. Vierte todos los ingredientes en un recipiente, plato o vaso y mézclalos.
2. Colócalo en el refrigerador antes de ir a dormir. Consúmelo como desayuno al día siguiente.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight Avena Quaker con plátano y nueces
Micronutrientes
Fibra
4.37 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
684.15 mg
Calcio
322.55 mg
Grasas monoinsaturadas
5.08 g
Hierro no hemático
1.39 mg
Sodio
174.4 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
2.56 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.32 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
153.3 mg
Acido Fólico
28.72 mg
Azúcar
10.7 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
399.52 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.6 g
Carbohidratos
46.7 g
Proteinas
39 g
Quizás te pueda interesar
Bolognesa de lenteja
Sándwich de manchego y manzana
Cous cous con vegetales y atún
Tostadas de pollo con queso panela
Licuado de Vainilla
Pera con yogurt y amaranto
Helado de yogurt con fruta
Copa de mango y yogurt
Pan con crema de cacahuate y plátano
Helado de plátano cremoso
Wrap primavera
Huevos revueltos con espárragos
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online