Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada de 199.7 Kcal

Name: Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; pasta cocida; zanahoria cruda picada/rallada; pimiento de color; aceite de oliva; albahaca; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.85 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

11.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Pasta cocida

1/2 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Albahaca

Pimienta

Preparación

Cocer la pasta
Lavar, pelar,picar y cocer la zanahoria
Lavar y picar los pimientos.
Lavar y desinfectar la albahaca.
Mezclar todos los ingredientes junto con aceite de oliva y pimienta al gusto. Agregar el la pechuga de pavo horneada picada en cubos.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	85.2 mg
Potasio	426.35 mg
Calcio	35.95 mg
Grasas monoinsaturadas	4.14 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	546.54 mg
Carga Glicémica	8.18
Grasas poliinsaturadas	1.18 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.12 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	645.03 mg
Acido Fólico	53.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	141.57 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	23.68 mcg
Zinc	- mg