Ensalada de Pasta y res de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Cocina la pasta y escúrrela.
- Añade la carne deshebrada.
- Mezcla con jitomate y cebolla.
- Agrega mayonesa y mezcla bien.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de Pasta y res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 415.58 mg |
| Calcio | 37.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 1.82 mg |
| Sodio | 103.21 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.81 g |
| Colesterol | 36.7 mg |
| Vitamina A | 59.94 mg |
| Acido Fólico | 31.15 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 117.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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