Receta de sopa cremosa de verduras de 305.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.12 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
15.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un horno holandés o una sartén grande, agregue el aceite de oliva, la cebolla, las zanahorias y el apio.
- Cocine a fuego medio hasta que se ablande, unos 10 minutos, .
- Agregue el condimento y los champiñones y revuelva.
- Agregue el caldo de verduras, la leche de almendras, los frijoles cocidos y los tomates partidos en cubos asados.
- Revuelva de nuevo.
- Dejar cocer a fuego lento durante otros 10 minutos.
- Agregue las espinacas y revuelva hasta que se marchiten.
- Servir y disfrutar.
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