Guisado de coliflor con res de 223.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.4 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1 taza
1/2 pieza
1/2 taza
Cilantro
Paprika
Comino
Laurel
Caldo de pollo
Jengibre
Pimienta
Tomillo
Preparación
- Lavar y picar fino toda la verdura.
- Partir en cubos pequeños la carne.
- En un sartén con aceite dorar la carne, después agregar las verduras, bajar la flama y remover constantemente hasta que se cocinen todos los ingredientes. Condimentar al gusto y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de coliflor con res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 165.87 mg |
| Potasio | 771.25 mg |
| Calcio | 58.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 50.94 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.29 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 188.6 mg |
| Acido Fólico | 107.6 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 200.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.73 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 26.43 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 3.31 mg |
| Folato | 86.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 13 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta rolitos con queso y postre
Cacerola de picadillo con papa
Rollitos de lasgna con carne
Wrap de lentejas
Hotcakes pantera rosa.
Arroz frito saludable
Hotcakes hulk
Rollos de queso
Huevo revuelto con frijoles
Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.
Pasta con pollo y salsa de champiñones
Taquitos de pollo con agua de sandía
Error message