Receta de licuado de mango con semillas y amaranto de 386 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
386 Kcal
🥑 Grasas:
21.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agregar todos los ingredientes a la licuadora en las cantidades indicadas.
- Licúar hasta que todo esten bien mezclados.
- Ofrecer
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Licuado de mango con semillas y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 19.27 mg |
| Potasio | 679.38 mg |
| Calcio | 347.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.02 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 134.56 mg |
| Carga Glicémica | 12.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 7.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Colesterol | 36.2 mg |
| Vitamina A | 159.83 mg |
| Acido Fólico | 36.89 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 479.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | 16.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.1 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Preguntas frecuentes
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