Licuado de mango con semillas y amaranto
386 Kcal
🔥 Calorías
21.1 g
🥑 Grasas
37.2 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
4 cucharaditas
1/2 pieza
2 cucharadas
Preparación
1. Agregar todos los ingredientes a la licuadora en las cantidades indicadas.
2. Licúar hasta que todo esten bien mezclados.
3. Ofrecer
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango con semillas y amaranto
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
19.27 mg
Potasio
679.38 mg
Calcio
347.38 mg
Grasas monoinsaturadas
5.0208 g
Hierro no hemático
1.86 mg
Sodio
134.56 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
7.8234 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
7.199 g
Colesterol
36.2 mg
Vitamina A
159.83 mg
Acido Fólico
36.89 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
479.25 mg
Vitamina B6
0.1158 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.0438 mg
Riboflavina
0.0708 mg
Niacina
0.4544 mg
Folato
16.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
21.1 g
Carbohidratos
37.2 g
Proteinas
16.4 g
Quizás te pueda interesar
Thin con huevo revuelto
Thin con panela
Toast de aguacate con guacamole
Tostada de queso de cabras y fresas
Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
Arroz thai con piña
Buddah bowl de arroz
Ensalada de frijol con ajonjolí
Fajitas de arrachera
Fajitas de pollo con frijoles
Garbanzos con carne de res
Sopa de lentejas con carne
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
