

Licuado de mango con semillas y amaranto de 386 Kcal
386 Kcal
🔥 Calorías
21.1 g
🥑 Grasas
37.2 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Amaranto natural
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Leche entera
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Semilla de girasol
4 cucharaditas
Marca y producto sugerido
Semilla de girasol
Okko super foods
Mango ataúlfo
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Mango ataulfo
Granel
Semilla de chía
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Preparación
1. Agregar todos los ingredientes a la licuadora en las cantidades indicadas.
2. Licúar hasta que todo esten bien mezclados.
3. Ofrecer
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango con semillas y amaranto
Micronutrientes | |
Fibra | 3.9 g |
Ácido ascorbico | 19.27 mg |
Potasio | 679.38 mg |
Calcio | 347.38 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.02 g |
Hierro no hemático | 1.86 mg |
Sodio | 134.56 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 7.82 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 7.2 g |
Colesterol | 36.2 mg |
Vitamina A | 159.83 mg |
Acido Fólico | 36.89 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 479.25 mg |
Vitamina B6 | 0.12 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 42.56 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 0.46 mg |
Folato | 16.52 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 21.1 g |
Carbohidratos | 37.2 g |
Proteinas | 16.4 g |