Licuado de mango con semillas y amaranto de 386 Kcal
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Licuado de mango con semillas y amaranto de 386 Kcal

Licuado de mango con semillas y amaranto de 386 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

386 Kcal

🥑 Grasas:

21.1 g

🥔 Carbohidratos:

37.2 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Agregar todos los ingredientes a la licuadora en las cantidades indicadas.
  2. Licúar hasta que todo esten bien mezclados.
  3. Ofrecer
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de mango con semillas y amaranto

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 19.27 mg
Potasio 679.38 mg
Calcio 347.38 mg
Grasas monoinsaturadas 5.02 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 134.56 mg
Carga Glicémica 12.99
Grasas poliinsaturadas 7.82 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 7.2 g
Colesterol 36.2 mg
Vitamina A 159.83 mg
Acido Fólico 36.89 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 479.25 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.46 mg
Folato 16.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.1 g
Carbohidratos 37.2 g
Proteinas 16.4 g

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