Licuado de mango con semillas y amaranto
Guardar receta en favoritos
386 Kcal
🔥 Calorías
21.1 g
🥑 Grasas
37.2 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
4 cucharaditas
1/2 pieza
2 cucharadas
Preparación
1. Agregar todos los ingredientes a la licuadora en las cantidades indicadas.
2. Licúar hasta que todo esten bien mezclados.
3. Ofrecer
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango con semillas y amaranto
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
19.27 mg
Potasio
679.38 mg
Calcio
347.38 mg
Grasas monoinsaturadas
5.02 g
Hierro no hemático
1.86 mg
Sodio
134.56 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
7.82 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
7.2 g
Colesterol
36.2 mg
Vitamina A
159.83 mg
Acido Fólico
36.89 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
479.25 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
16.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
21.1 g
Carbohidratos
37.2 g
Proteinas
16.4 g
Quizás te pueda interesar
Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido
Tacos de lechuga con cottage
Tacos de lechuga y res molida
Ensalada de atún con arroz
Pimientos rellenos de cottage
Calabacitas rellenas de queso y pimientos
Pimientos rellenos de res molida
Pimientos rellenos de atún
Pollo con verduras y arroz
Ensalada de nopales con panela
Quesadillas con coliflor
Flautas de pollo
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
