Bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal
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Bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal

Bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

5.5 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
1 cucharadita buy ingredient
Hojitas de albahaca

Preparación

  1. Cortar el bolillo en rebanadas delgadas.
  2. Poner las rebanadas de bolillo en un sartén o comal para calentar.
  3. Añadir el queso encima y dejar que se derrita.
  4. Asar los jitomates y agregar sobre el pan.
  5. Poner encima un poco de aceite de oliva extra virgen. Puedes decorar con hojitas de albahaca previamente desinfectadas.
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Bruschetta de jitomate cherry con queso

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 225.25 mg
Calcio 232.75 mg
Grasas monoinsaturadas 3.73 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 165.5 mg
Carga Glicémica 0.81
Grasas poliinsaturadas 0.68 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.17 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 39.9 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 23.17 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 5.5 g
Proteinas 7.1 g

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