Bruschetta de jitomate cherry con queso
229.3 Kcal
🔥 Calorías
13.3 g
🥑 Grasas
18.3 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1/3 pieza
25.0 gramos
Libre
Preparación
1. Cortar el bolillo en rebanadas delgadas.
2. Poner las rebanadas de bolillo en un sartén o comal para calentar.
3. Añadir el queso encima y dejar que se derrita.
4. Asar los jitomates y agregar sobre el pan.
5. Poner encima un poco de aceite de oliva extra virgen. Puedes decorar con hojitas de albahaca previamente desinfectadas.
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bruschetta de jitomate cherry con queso
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
225.25 mg
Calcio
241.05 mg
Grasas monoinsaturadas
3.728 g
Hierro no hemático
0.528 mg
Sodio
278.2 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.676 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.1705 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
39.9 mg
Acido Fólico
14.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
48.32 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.3 g
Carbohidratos
18.3 g
Proteinas
9 g
Quizás te pueda interesar
Chuleta a la mexicana
Chuleta con champiñones
Chuletas primavera
Chuleta almendrada
Chuleta con garbanzos
Pescado empapelado
Chayote relleno de molida de pollo
Burrito de huevo con queso panela
Sándwich de portobello y manchego
Tacos de coliflor con lentejas crujientes
Ensalada de maíz con frijol
Sopa de fideos con picadillo
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
