Receta de bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal
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Receta de bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal

Receta de bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

5.5 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Hojitas de albahaca
buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el bolillo en rebanadas delgadas.
  2. Poner las rebanadas de bolillo en un sartén o comal para calentar.
  3. Añadir el queso encima y dejar que se derrita.
  4. Asar los jitomates y agregar sobre el pan.
  5. Poner encima un poco de aceite de oliva extra virgen. Puedes decorar con hojitas de albahaca previamente desinfectadas.
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bruschetta de jitomate cherry con queso

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 225.25 mg
Calcio 232.75 mg
Grasas monoinsaturadas 3.73 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 165.5 mg
Carga Glicémica 0.81
Grasas poliinsaturadas 0.68 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.17 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 39.9 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 23.17 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 5.5 g
Proteinas 7.1 g

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