Bruschetta de jitomate cherry con queso de 168.3 Kcal

Name: Bruschetta de jitomate cherry con queso
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; bolillo/birote sin migajón; aceite de oliva; jitomate cherry; hojitas de albahaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

5.5 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Bolillo/birote sin migajón

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate cherry

4 piezas

Hojitas de albahaca

Preparación

Cortar el bolillo en rebanadas delgadas.
Poner las rebanadas de bolillo en un sartén o comal para calentar.
Añadir el queso encima y dejar que se derrita.
Asar los jitomates y agregar sobre el pan.
Poner encima un poco de aceite de oliva extra virgen. Puedes decorar con hojitas de albahaca previamente desinfectadas.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bruschetta de jitomate cherry con queso

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	225.25 mg
Calcio	232.75 mg
Grasas monoinsaturadas	3.73 g
Hierro no hemático	0.33 mg
Sodio	165.5 mg
Carga Glicémica	0.81
Grasas poliinsaturadas	0.68 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.17 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	39.9 mg
Acido Fólico	14.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	22
Fósforo	23.17 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg