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Revuelto de salmón

Revuelto de salmón

201.2 Kcal

🔥 Calorías

12.9 g

🥑 Grasas

8.9 g

🥔 Carbohidratos

13 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

30.0 gramos

Preparación

1. Lavar y picar fino la verdura.

2. En un sartén con aceite, cocinar el salmón picado en cubos, después de que esté bien cocido, agregar la verdura, remover constantemente durante 6 minutos, después agregar el huevo y remover todo durante 7-10 minutos.

3. Apagar y servir cuando todo esté bien cocido.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Revuelto de salmón

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

21.06 mg

Potasio

514.52 mg

Calcio

55.07 mg

Grasas monoinsaturadas

6.5912 g

Hierro no hemático

1.128 mg

Sodio

90.51 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.544 g

Selenio

24.9 mg

Grasas saturadas

2.7937 g

Colesterol

203.7 mg

Vitamina A

111.7 mg

Acido Fólico

44.64 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

203.52 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.9 g

Carbohidratos

8.9 g

Proteinas

13 g

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