

Revuelto de salmón de 201.2 Kcal
201.2 Kcal
🔥 Calorías
12.9 g
🥑 Grasas
8.9 g
🥔 Carbohidratos
13 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Salmón
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Salmón con piel
Marketside
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Preparación
1. Lavar y picar fino la verdura.
2. En un sartén con aceite, cocinar el salmón picado en cubos, después de que esté bien cocido, agregar la verdura, remover constantemente durante 6 minutos, después agregar el huevo y remover todo durante 7-10 minutos.
3. Apagar y servir cuando todo esté bien cocido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Revuelto de salmón
Micronutrientes | |
Fibra | 2 g |
Ácido ascorbico | 21.06 mg |
Potasio | 514.52 mg |
Calcio | 55.07 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.59 g |
Hierro no hemático | 1.13 mg |
Sodio | 90.51 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
Selenio | 24.9 mg |
Grasas saturadas | 2.79 g |
Colesterol | 203.7 mg |
Vitamina A | 111.7 mg |
Acido Fólico | 44.64 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.9 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 203.52 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.9 g |
Carbohidratos | 8.9 g |
Proteinas | 13 g |