Receta de revuelto de salmón de 201.2 Kcal
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Receta de revuelto de salmón de 201.2 Kcal

Receta de revuelto de salmón de 201.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y picar fino la verdura.
  2. En un sartén con aceite, cocinar el salmón picado en cubos, después de que esté bien cocido, agregar la verdura, remover constantemente durante 6 minutos, después agregar el huevo y remover todo durante 7-10 minutos.
  3. Apagar y servir cuando todo esté bien cocido.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Revuelto de salmón

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 21.06 mg
Potasio 514.52 mg
Calcio 55.07 mg
Grasas monoinsaturadas 6.59 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 90.51 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 2.55 g
Selenio 24.9 mg
Grasas saturadas 2.79 g
Colesterol 203.7 mg
Vitamina A 111.7 mg
Acido Fólico 44.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 203.52 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 8.9 g
Proteinas 13 g

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