Receta de revuelto de salmón de 201.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y picar fino la verdura.
- En un sartén con aceite, cocinar el salmón picado en cubos, después de que esté bien cocido, agregar la verdura, remover constantemente durante 6 minutos, después agregar el huevo y remover todo durante 7-10 minutos.
- Apagar y servir cuando todo esté bien cocido.
Tabla nutricional para Revuelto de salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 21.06 mg |
| Potasio | 514.52 mg |
| Calcio | 55.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.59 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 90.51 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | 24.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | 203.7 mg |
| Vitamina A | 111.7 mg |
| Acido Fólico | 44.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 203.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 13 g |
Preguntas frecuentes
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