Revuelto de salmón de 201.2 Kcal
Buscar
Revuelto de salmón de 201.2 Kcal

Revuelto de salmón de 201.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y picar fino la verdura.
  2. En un sartén con aceite, cocinar el salmón picado en cubos, después de que esté bien cocido, agregar la verdura, remover constantemente durante 6 minutos, después agregar el huevo y remover todo durante 7-10 minutos.
  3. Apagar y servir cuando todo esté bien cocido.

Tabla nutricional para Revuelto de salmón

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 21.06 mg
Potasio 514.52 mg
Calcio 55.07 mg
Grasas monoinsaturadas 6.59 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 90.51 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 2.55 g
Selenio 24.9 mg
Grasas saturadas 2.79 g
Colesterol 203.7 mg
Vitamina A 111.7 mg
Acido Fólico 44.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 203.52 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 8.9 g
Proteinas 13 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de requeson con rajas poblanas

Tostadas de requeson con rajas poblanas

save recipe Burrito de frijoles

Burrito de frijoles

save recipe Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

Garbanzos salteados con calabazas y champiñones

save recipe Sopa de garbanzos y champiñones

Sopa de garbanzos y champiñones

save recipe Tacos de frijoles con espinacas

Tacos de frijoles con espinacas

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates

Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates

save recipe Tacos de garbanzos con espinacas

Tacos de garbanzos con espinacas

save recipe Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

save recipe Burrito de garbanzos

Burrito de garbanzos

save recipe Sopa de frijoles y espinacas

Sopa de frijoles y espinacas

save recipe Brochetas de calabacita con panela

Brochetas de calabacita con panela

Error message