Ensalada de pollo con nopales de 164 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
6.07 g
🍞 Carbohidratos:
18.49 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Corta el nopal cocido en tiras
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Agrega el pollo desmenuzado y los nopales a la sartén
- Mezcla bien y cocina por unos minutos
- Sirve la mezcla en un plato
- Acompaña con tortillas de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 362.7 mg |
| Calcio | 306.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1.54 mg |
| Sodio | 50.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.41 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 41.18 mg |
| Acido Fólico | 5.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 80.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.07 g |
| Carbohidratos | 18.49 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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