Huevo cocido y champiñón
245 Kcal
🔥 Calorías
16.2162 g
🥑 Grasas
17.3 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Preparación
1. En una olla con agua hirviendo coce los huevos durante 15 min. una vez listo pelalos y cortalos en rodajas.
2. Corta en rebanadas los champiñones.
3. En un sartén con el aceite cocina durante 4 min. los champiñones hasta que se vean doraditos.
4. Sirve el huevo acompañado del guiso de champiñones, agrega rebanadas de aguacate y acompaña con pan tostado.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido y champiñón
Micronutrientes
Fibra
2.5 g
Ácido ascorbico
4.47 mg
Potasio
591.29 mg
Calcio
42.95 mg
Grasas monoinsaturadas
5.8535 g
Hierro no hemático
1.76 mg
Sodio
158.05 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.2383 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.921 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
80.32 mg
Acido Fólico
55.54 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
215.62 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
22.92 mg
Tiamina
0.1224 mg
Riboflavina
0.4035 mg
Niacina
3.9393 mg
Folato
20.73 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.2162 g
Carbohidratos
17.3 g
Proteinas
10.7 g
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