Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal
Buscar
Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal

Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

16.21 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de aguacate
1 cucharadita buy ingredient
Pan integral tostado
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla con agua hirviendo coce los huevos durante 15 min. una vez listo pelalos y cortalos en rodajas.
  2. Corta en rebanadas los champiñones.
  3. En un sartén con el aceite cocina durante 4 min. los champiñones hasta que se vean doraditos.
  4. Sirve el huevo acompañado del guiso de champiñones, agrega rebanadas de aguacate y acompaña con pan tostado.
  5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo cocido y champiñón

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 4.47 mg
Potasio 591.29 mg
Calcio 42.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.85 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 158.05 mg
Carga Glicémica 5.78
Grasas poliinsaturadas 2.24 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 80.32 mg
Acido Fólico 55.54 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 215.62 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.92 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 3.93 mg
Folato 20.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.21 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de frijoles, pollo y panela

Tostadas de frijoles, pollo y panela

save recipe Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Ensalada de atún con garbanzo

Ensalada de atún con garbanzo

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Ensalada de lenteja y camote

Ensalada de lenteja y camote