Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal
Buscar
Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal

Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

16.21 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla con agua hirviendo coce los huevos durante 15 min. una vez listo pelalos y cortalos en rodajas.
  2. Corta en rebanadas los champiñones.
  3. En un sartén con el aceite cocina durante 4 min. los champiñones hasta que se vean doraditos.
  4. Sirve el huevo acompañado del guiso de champiñones, agrega rebanadas de aguacate y acompaña con pan tostado.
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo cocido y champiñón

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 4.47 mg
Potasio 591.29 mg
Calcio 42.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.85 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 158.05 mg
Carga Glicémica 5.78
Grasas poliinsaturadas 2.24 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 80.32 mg
Acido Fólico 55.54 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 215.62 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.92 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 3.93 mg
Folato 20.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.21 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de frutas y requesón

Sándwich de frutas y requesón

save recipe Arroz tropical

Arroz tropical

save recipe Pescado con ensalada frutal

Pescado con ensalada frutal

save recipe Salmón con ensalada de mango

Salmón con ensalada de mango

save recipe Col morada, zanahoria y cottage

Col morada, zanahoria y cottage

save recipe Champiñones y pimiento con ricotta

Champiñones y pimiento con ricotta

save recipe Chayote con cottage

Chayote con cottage

save recipe Guiso de carne con manzana

Guiso de carne con manzana

save recipe Tostada de arroz y cottage

Tostada de arroz y cottage

save recipe Arroz tailandes con pollo

Arroz tailandes con pollo

save recipe Pechuga de pollo con ensalada de cítricos

Pechuga de pollo con ensalada de cítricos

save recipe Pan tostado con requesón y fruta

Pan tostado con requesón y fruta

Error message