Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal
Buscar
Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal

Huevo cocido y champiñón de 245 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

16.21 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla con agua hirviendo coce los huevos durante 15 min. una vez listo pelalos y cortalos en rodajas.
  2. Corta en rebanadas los champiñones.
  3. En un sartén con el aceite cocina durante 4 min. los champiñones hasta que se vean doraditos.
  4. Sirve el huevo acompañado del guiso de champiñones, agrega rebanadas de aguacate y acompaña con pan tostado.
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo cocido y champiñón

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 4.47 mg
Potasio 591.29 mg
Calcio 42.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.85 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 158.05 mg
Carga Glicémica 5.78
Grasas poliinsaturadas 2.24 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 80.32 mg
Acido Fólico 55.54 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 215.62 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.92 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 3.93 mg
Folato 20.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.21 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de papa y puerro

Sopa de papa y puerro

save recipe Calabaza asada con miel y canela

Calabaza asada con miel y canela

save recipe Carne de res deshebrada con elote y espinaca

Carne de res deshebrada con elote y espinaca

save recipe Caldo Tlalpeño con pollo

Caldo Tlalpeño con pollo

save recipe Sopa Azteca

Sopa Azteca

save recipe Sopa de fideo con jitomate

Sopa de fideo con jitomate

save recipe Huevos al estilo shakshuka

Huevos al estilo shakshuka

save recipe Tortilla de huevo con nopal y queso panela

Tortilla de huevo con nopal y queso panela

save recipe Caldo de camarón con calabaza y elote

Caldo de camarón con calabaza y elote

save recipe Crema de calabaza con coco y especias

Crema de calabaza con coco y especias

save recipe Tacos de nopal con queso Oaxaca

Tacos de nopal con queso Oaxaca

save recipe Arepas con queso mozzarella

Arepas con queso mozzarella

Error message