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Huevo cocido y champiñón

Huevo cocido y champiñón

245 Kcal

🔥 Calorías

16.2162 g

🥑 Grasas

17.3 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

1/3 pieza

Preparación

1. En una olla con agua hirviendo coce los huevos durante 15 min. una vez listo pelalos y cortalos en rodajas.

2. Corta en rebanadas los champiñones.

3. En un sartén con el aceite cocina durante 4 min. los champiñones hasta que se vean doraditos.

4. Sirve el huevo acompañado del guiso de champiñones, agrega rebanadas de aguacate y acompaña con pan tostado.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo cocido y champiñón

Micronutrientes

Fibra

2.5 g

Ácido ascorbico

4.47 mg

Potasio

591.29 mg

Calcio

42.95 mg

Grasas monoinsaturadas

5.8535 g

Hierro no hemático

1.76 mg

Sodio

158.05 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.2383 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.921 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

80.32 mg

Acido Fólico

55.54 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

215.62 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

22.92 mg

Tiamina

0.1224 mg

Riboflavina

0.4035 mg

Niacina

3.9393 mg

Folato

20.73 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.2162 g

Carbohidratos

17.3 g

Proteinas

10.7 g

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