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Ensalada de pollo, nuez y frambuesa por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada de pollo, nuez y frambuesa por Avena Salud

239.2 Kcal

🔥 Calorías

14.4 g

🥑 Grasas

20.6 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1 taza

3 tazas

7 mitades

Limón

Libre

Preparación

1. En un sartén cocinar la pechuga de pollo durante 5 min. por cada lado y reserva

2. Prepara una vinagreta con el aceite de oliva y jugo de limón, puedes agregar ajo y perejil para más sabor

3. En un plato agrega la lechuga, pollo, frambuesas, nueces y la vinagreta

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo, nuez y frambuesa

Micronutrientes

Fibra

11.77 g

Ácido ascorbico

63.5 mg

Potasio

656 mg

Calcio

82.65 mg

Grasas monoinsaturadas

8.48 g

Hierro no hemático

2.42 mg

Sodio

31.4 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.36 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.57 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

400.9 mg

Acido Fólico

222.52 mg

Azúcar

5.4 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

157.42 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.42 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.4 g

Carbohidratos

20.6 g

Proteinas

11.2 g

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