
Ensalada de pollo, nuez y frambuesa por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
239.2 Kcal
🔥 Calorías
14.4 g
🥑 Grasas
20.6 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
Libre
Preparación
1. En un sartén cocinar la pechuga de pollo durante 5 min. por cada lado y reserva
2. Prepara una vinagreta con el aceite de oliva y jugo de limón, puedes agregar ajo y perejil para más sabor
3. En un plato agrega la lechuga, pollo, frambuesas, nueces y la vinagreta
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo, nuez y frambuesa
Micronutrientes
Fibra
11.77 g
Ácido ascorbico
63.5 mg
Potasio
656 mg
Calcio
82.65 mg
Grasas monoinsaturadas
8.48 g
Hierro no hemático
2.42 mg
Sodio
31.4 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.36 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.57 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
400.9 mg
Acido Fólico
222.52 mg
Azúcar
5.4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
157.42 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.4 g
Carbohidratos
20.6 g
Proteinas
11.2 g
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online